Vida saudável: 10 motivos para você fazer academia

16:52

Na minha casa sempre foi bem comum comer muita besteira, doces, massas, refrigerantes, frituras e tudo que não é saudável! Minha mãe é cozinheira de mão cheia e sempre fez todas minhas vontades se tratando de comida. Desde pequena sofro com meu peso e efeito sanfona, fui uma criança gordinha e emagreci muito na puberdade mas apesar de ter emagrecido nunca consegui estabilizar meu peso. Confesso que a minha vida toda fui team sedentarism e matar as aulas de educação física nunca foi problema pra mim, nunca estive satisfeita com meu corpo e tenho consciência que também não fazia nada para ter o corpo que eu queria.

No início deste ano entrei na academia e adorei tudo aquilo, me acostumei com o ritmo dos exercícios e entendi que mais do que querer um corpo legal eu precisava querer mudar de vida, me tornar uma pessoa saudável! Apesar de tudo acabei tendo que sair da academia, maaas agora estou de volta com mais vontade ainda de alcançar o que eu almejo.
Por isso aguardem posts por aqui sobre, vida saudável, alimentação e exercícios! No post hoje vou listar, 10 motivos para você fazer academia.


1-Não há nada melhor que se sentir bem com si mesma, fazendo exercícios e mantendo uma dieta saudável você mantem o corpo em dia e aumenta sua auto estima, nada melhor que olhar no espelho e gostar do vê não é?

2-Exercitando o corpo você também exercita o seu cérebro, é comprovado cientificamente que quando você se exercita trás benefícios para a memória e aumenta o seu poder de aprendizagem, tudo isso está ligado a oxigenação do cérebro, que a pratica de exercícios provoca. Fica a dica para os vestibulandos, praticas exercício aumenta sua disposição para estudar, fazer musculação ou exercícios aeróbicos são ótimas opções.

3-Sempre tem um cara gato, pode parecer besteira mas se os motivos anteriores não lhe convenceram, este pode ajudar! Lembre-se, na academia com certeza tem belas paisagens que merecem ser admiradas, quem sabe não da pra conhecer alguém legal malhando? Pedir uma ajudinha ao colega de academia não faz mal a ninguém, nada melhor que fazer novas amizades muahaha.

4-Acredite fazer academia pode ser super divertido, se você tiver uma amiga como companheira tenho certeza que vai se divertir bastante. Eu dou muita risada com a Tainá Yasmim que é colaboradora do blog  e minha amiga, eu vivo inventando coisas enquanto malho e pra mim, fazer os aparelhos é como brincar em um parque de diversão.

5-Aproveite para descarregar a raiva. Mulher vive mudando de humor, mesmo fora da tpm podemos ficar extremamente nervosas e AGRESSIVAS (brincadeira kkk) só quero dizer que exercícios trazem sensação de bem estar, o nosso corpo libera endorfina e trás sensação de paz e tranquilidade para a nossa mente, é pra ficar todo mundo zen!

6-Você nunca mais vai precisar de ajudar para abrir o pote de palmito! Quem precisa de ajuda de homem? A mulheres saudáveis são a força e poder hahah.

7-Você vai ficar muito mais a vontade para curtir o verão, chega de vergonha se você estiver bem com seu corpo vai se sentir muito bem pra curtir a piscina, a praia ou qualquer programa de verão. Depois de suar na academia e acabar com a flacidez do seu corpitcho, ir comprar biquini vai ser um programa bem mais feliz.
8-Fica mais fácil manter a disciplina indo a academia, não sei vocês mas pra mim é muito difícil manter o foco, já comecei a caminhar muitas vezes e desisti, comecei a fazer exercícios em casa e desisti. Pagando a academia todo mês sinto no minimo, a obrigação, de honrar o dinheiro que eu gastei.

9-A variedade de exercícios que se pode fazer na academia é enorme, você não precisa necessariamente fazer musculação, algumas tem, aula de dança, jump, pilates, exercícios aeróbicos e até escalada!

10-Cuidar da sua saúde é muito mais importante do que qualquer um desses motivos, ninguém tem que se prender aos padrões do corpo perfeito que a sociedade "impõe" mas cuidar do seu corpo é com certeza muito importante, saúde é sinônimo de qualidade de vida.

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